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1レッスンたった10分で、究極のくびれづくり！　世界トップレベルのダンサー、ヤーナ・クニッツが“忙しい女性”のために考案したダンスエクササイズ「ヤーナリズム」。短期間でも効率の良いエクササイズを目指し、くびれづくりやカロリー燃焼の効果がある動きを10分単位のプログラムに凝縮しました。　定番の「ラテン」に加え、「ヒップホップ」と「ディスコ」を収録。さらに日本だけのスペシャル特典として、「ベリーダンス」をお付けしました。●Disc1「情熱的に引き締め！ラテン」：メレンゲやサンバ、パソドブレといったラテンダンスの中から選りすぐりの動きをセレクト！カロリーを燃焼させ、頭からつま先まで全身を引き締めます。（約42分）●Disc2「元気にカロリー燃焼！ヒップホップ」：元気で楽しいヒップホップエクササイズ！エネルギッシュにウエストまわりを引き締めながら、ボディ全体のカロリーを燃焼します。（約41分）●Disc3「ノリノリでシェイプアップ！ディスコ」：懐かしい70年代ダンスを現代向けにアレンジ！楽しく脂肪燃焼しながら、腹筋やヒップ、太もも、ふくらはぎを集中的に引き締めます。（約40分）●ボーナスDVD「妖艶にセクシーボディへ！ベリーダンス」：日本で大人気のベリーダンスを取り入れた特別バージョン。腰を振って回す魅惑の動きで脂肪を燃焼させ、理想のウエストラインへと誘います。（約31分）●セット内容/DVD4枚（日本語）、取扱説明書

YAMAZEN　クロムダンベルセット(15kg)　SD-15







本体サイズ：幅35×奥行35×高さ16cm　重量15kg
材質：スチール(クロムメッキ)
原産国：中国
手軽な運動に最適なダンベルセット
プレート：1.5kg(2個組)　2.5kg(4個組)
シャフト：2kg

組み立てタイプのフラフープ。

◆ステップ高は付属ブロックで3段階に◆テンポ音入りトレーニングCDが付属◆保護マット付　／　■　仕　様　■最大適応体重：100kg寸法（約）：幅680×奥行280×高さ200mm質量：約3.1kg付属品：トレーニングCD、保護マット　／　ご家庭での使用を目的としております。業務用途でのご使用はメーカー保証外となりますのでご遠慮下さい。

☆スレンダートーン システムabs(エボリューション) 腹筋ベルトセット 男性用

お得な３枚入×３セットの出品です。1セットずつで購入するよりもお安くなっております。BMR社製2010年 最新パッケージ版。米国より並行輸入品です。

懸垂運動は上半身を鍛えるには優れた運動です。 男性は逆三角形、女性はシェイプアップされたボディーへ。 ●懸垂運動は上半身をしっかり鍛えるエクササイズ器具です。 懸垂運動は広腕筋、上腕二頭筋、三角筋後部、前腕筋群が主に鍛えられます。 一度に上半身のほとんどを鍛えるので基礎トレーニングとして優れた運動です。 運動の成績を上げたいアスリートの方から健康づくりを始めたい方まで幅広い方に使っていただけます。 鍛え上げられた逆三角形のカラダを手に入れたい男性、引き締まったボディーを手に入れたい女性には最高のトレーニングです。 ●こんな方にオススメします。 最近、姿勢の崩れが気になる人、逆三角形のカラダを手に入れたい人、腕や背中などの上半身を鍛えたい人、 上半身をシェイプアップしたい人、全身の筋肉をストレッチしたい人、肩こりなどを予防したい人。 ●高さ調整ができるから家族みんなで使えます。 懸垂やぶら下がりの際は身長に合わせて高さを調節します。 これで目的に合わせて運動する事ができます。家族みんなで使用してください。 ●高さ調節幅：約200、205、210、215、220cmの5段階。 ■【商品スペック】 ●サイズ : W1090×D790×H2200mm（最大時） ●重量 : 約24kg ●材質 : スチール ●生産国 : 中国 ●高さ調節 : 2000〜2200mm（ピッチ5cm／5段階） ●使用制限体重 : 約90kg

スレンダーポール フォームローラー











首のストレッチ
手・足クロスのストレッチ 頭の力を抜いて、ポールに沿って頭を右側に傾けます。同様に左側も行いこれを繰返します。 リラックスしながら手の甲を床に向け胸が大きく開くのを意識しながら、深呼吸を繰返します。
肩・背中のストレッチ
胸のストレッチ 右足先と左肩の肩甲骨を包むイメージでストレッチ。続けて左足先と右肩の肩甲骨をストレッチ。これを5～10回繰返します。 足の裏を合わせて、ヒザを外側に開きます。股関節を開いて閉じてストレッチ。深呼吸をしてリラックス。
股関節・内転筋をストレッチ
腕・脇腹・腰をストレッチ 両腕を軽く開き、手首・ヒジと使わず、肩甲骨を使って腕を内側に回したら、さらに外側に回して交互にぐるぐるエクササイズしてください。 手のひらを上に向け、床に沿って上下に大きくストレッチを繰返します。
全身リラックス 全身の力を抜き、深呼吸。体幹が開き、リラックスするイメージ。

コーポ
スレンダーポール フォームローラー
CP-400 本体サイズ 直径15×長さ91cm 材質 EVA 仕様 ●原産国：台湾 商品説明 ●ご自宅で簡単にストレッチができます
●ポールに乗ってエクササイズを行うことで体がほぐれます
●肩・腰・背中などのコリほぐしに最適
■関連商品■
ALINCO(アルインコ) エクササイズポール EXP200

「アルインコ エクササイズクッション EXG027」は、置いて、座って、立って、いろいろなスタイルで全身を鍛えることができるエクササイズクッションです。小さな突起が付いているので滑りにくく、また足裏を気持ちよく刺激します。クッションに座ってバランスを取るだけで、姿勢を維持するための筋肉を使用します。テレビを観ながらなど、「ながら運動」ができます。分かりやすいトレーニングマニュアル付き。ご注意改良のため、デザイン・仕様を一部変更する場合がありますが、ご了承ください。製品仕様●耐荷重：約100kg ●材質：PVC ●生産国：中国 ■内訳⇒重量：約1.0kg ■サイズ：幅330*奥行330*高さ55(mm) ■クッション直径：約33cm

●フローリングでのエクササイズ・・・堅い床では体が痛くて大変です。 このエクササイズマットは、衝撃吸収力に優れたＰＶＣ素材で振動音も和らげます。　　 ●軽く持ち運びも便利なのでヨガマット・キャンプ等のマットしてもご利用いただけます。